¿Estas Lastimado/a de la Espalda Baja?
¡Libérate Para Siempre del Dolor!
De forma 100% natural, solo con ejercicio y aplicando los principios que la ciencia ha demostrado en los últimos 30 años.
¡Yo ya lo logré y ahora te enseño como tu también lo puedes lograr!
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5 Años - Ayudando a Personas de Todo el Mundo a Liberarse del Dolor
Como Entrenador Personal Especializado en Rehabilitación de Espaldas Bajas y, más importante, como alguien que sufrió durante más de un año por dos hernias lumbares (L4-L5 y L5-S1) y ahora esta 100% rehabilitado, entiendo a la gente y puedo decir que la mejor recompensa es un «Gracias» de alguien lastimado que no tenia esperanzas y al fin las encontró. Gracias a ustedes también por la confianza y sepan que sigo trabajando en mi meta: “Espaldas bajas sanas, para todos, por siempre.”
Aprende a Prevenir, Tratar y Entrenar Después de la Lesión
Prevenir es lo mejor, pero si ya te pasó aprende a recuperarte del dolor y entrenar una vez recuperado para que recuperes tu estilo de vida y alcances de nuevo tu máximo potencial.
Recuperación de una
Lesión Lumbar
Aprende que pasos seguir para liberarte del dolor y recuperar tu calidad de vida.
Principios de Movimiento
Saludables
Muévete (en la vida y trabajo) y entrena de forma correcta para evitar las lesiones.
Entrenamiento
con Kettlebells
Conoce la técnica y entrena de forma segura con la herramienta mas versátil.
Entrenamiento con Barbell
(Barra)
Corrige tu técnica y carga grandes pesos de forma correcta y segura.
¡Por Todo el Mundo…
Muchas Personas Ya lo Lograron!
¡Si ellos pudieron, tu también puedes!
Publicaciones Que Te Ayudarán
Mis posts están llenos de información de calidad sobre la rehabilitación, entrenamiento y otros temas.
Te invito a revisarlos para que conozcas más sobre lo que dice la CIENCIA al respecto.
Como Curar Una Hernia De Disco Lumbar Sin Cirugía
Aprende como el ejercicio puede darle a tu cuerpo todo lo que necesita para sanar.
Ejercicios Prohibidos si Tienes una Hernia Lumbar
Muchos ejercicios recomendados son dañinos, entérate cuales y evítalos siempre.
¿Sirve Nadar para Curar Mi Hernia de Disco Lumbar?
¿Has escuchado que nadar es lo mejor par ala espalda? Entérate si es cierto o no.
Con estudios en:
